-
Compressas de Gengibre
Hoje trago um artigo com informações que provavelmente alguns de vós conhecem, mas que muitas vezes nós acabamos por esquecer de utilizar no dia-a-dia. Vou falar do gengibre que, graças às suas propriedades, pode tratar ou ajudar em diversos problemas de saúde. Reforço que este e os outros artigos deste site são informativos, devendo sempre consultar um terapeuta, médico ou outro profissional de saúde qualificado, para que seja feita uma avaliação correcta e personalizada, de acordo com os seus problemas de saúde. A raiz do gengibre é muito versátil, podendo ser consumida na forma de chá ou de tempero na comida, adicionada a sumos, ou então ser utilizada como aqui falaremos.…
-
Ayurveda e Aromaterapia
Hoje venho falar de mais uma estratégia de relaxamento utilizada juntamente com a massagem Ayurvédica. Tal como a cromoterapia utiliza as cores para atingir determinados efeitos no corpo e mente (ler post anterior), a aromaterapia utiliza os cheiros. Reforço que este e os outros post deste blog são informativos, devendo sempre consultar um terapeuta, médico ou outro profissional de saúde qualificado, para que seja feita uma avaliação correcta e personalizada, de acordo com os seus problemas de saúde. Na massagem Ayurvédica são utilizados óleos de massagens feitos com produtos naturais, como plantas, e na massagem com pindas utilizam-se, para além de plantas e óleos, também especiarias. Todos eles têm propriedades…
-
Terapias Alternativas: Ayurveda e Cromoterapia
Este texto é um pouco mais longo que o habitual, mas não encontrei outra forma para trazer aqui este tema. A parte final é constituída por tópicos, facilitando a leitura. A cromoterapia, ou terapia da cor, é utilizada por alguns terapeutas, acreditando que as cores têm diferentes efeitos em nós, surtindo efeito mais a nível mental do que físico. A Ayurveda é uma medicina holística, e por isso não é estranho que utilize as cores como adjuvante nos tratamentos. As diferentes cores podem ser utilizadas para atingir resultados específicos. As respostas do corpo e mente às cores são idênticas em todas as pessoas, e por isso considero importante a relação…
-
Terapias Alternativas: Ayurveda e Yoga
Neste post falarei de uma questão que alguns de vós me têm colocado: qual a relação entre Yoga e Ayurveda. O Yoga é parte integrante da Ayurveda. Pertence à rotina ayurvédica para diminuir o stress e acalmar a mente antes da meditação. É um exercício ideal, visto que, para além de diminuir o stress, melhora as funções do sistema digestivo e rejuvenesce o corpo. Pode-se dizer, muito sucintamente, que “a Ayurveda é a ciência do Yoga e o Yoga é a prática da Ayurveda”1. Assim, também a Ayurveda é parte do Yoga. Yoga na Ayurveda O Yoga é mencionado em textos ayurvédicos, como o Charaka Samhita. Charaka Samhita foi o…
