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O Ciclo Menstrual, a Natureza da Mulher
Num post anterior falámos de alguns ciclos que fazem parte das nossas vidas, em sincronização com o ciclo da Natureza. As mulheres têm um ciclo extra, o ciclo menstrual. Neste post vamos falar sobre este ciclo e darei algumas dicas para se manterem saudáveis. Perspectiva Ayurvédica A Ayurveda defende que as mulheres devem manter uma relação especial com a lua, visto que para a medicina indiana existe uma ligação entre os ciclo lunar e o ciclo menstrual. Nem todas as mulheres têm ciclos de 28 dias (duração do ciclo lunar), mas, seja como for, a ligação existe mesmo assim. Imagem daqui Os homens também têm um ciclo endócrino, mas ainda não…
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Tarte de Maçã e Noz com Caramelo de Especiarias
Hoje trago-vos algo doce, uma tarte de maçã e noz com um caramelo mega-delicioso e 100% plant based. A receita original encontra-se no blog A Cozinha da Ovelha Negra, mas não a encontro para fazer um link directo. Por isso fiz consoante me fui lembrando, e com algumas alterações adaptadas aos ingredientes que utilizei. Quis enfeitar com flores e folhas, e como não tenho formas decidi tentar fazer à mão. Terei de aperfeiçoar mas acho que podia ter ficado pior. Como só tinha massa folhada decidi experimentar utilizá-la em vez da massa quebrada, e combinou bem. A única coisa que têm de ter atenção se quiserem manter a vossa tarte vegan…
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Ciclos da Natureza e do Homem e Ayurveda
Para dar início a alguns temas relacionados com a Saúde da Mulher, temos de falar sobre alguns conceitos importantes para a compreensão da visão Ayurvédica, os ciclos da Natureza e do Homem. Um dos principais determinantes da intensidade com que somos afectados por determinados factores é o período em que estes ocorrem. O ritmo é algo central na nossa vida. Tudo o que se passa no nosso corpo está conectado ao ambiente externo. Seres humanos, animais e plantas, estão conectados com o ritmo da Natureza, e há tendência para a sincronização com esta. Os ciclos/períodos aqui referidos são aplicáveis a homens e mulheres, e é essencial para a saúde estabelecer…
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Sahasrara, o Chakra Coroa
Hoje terminamos os posts sobre os chakras, com Sahasrara. Como sempre, primeiro escrevo algumas informações sobre o chakra e seus desequilíbrios, em seguida apresento algumas dicas para equilibrar este chakra. Por último uma meditação. Os posts dos chakras anteriores encontram-se em “Artigos Relacionados” no final deste. Imagem daqui Sahasrara: “mil pétalas, infinito” Elemento: Cosmos Cor: Violeta, dourado ou branco Mantra: Aum/Om/Silêncio (depende dos autores) Sentidos: Glória divina, empatia, unificação do Eu com o Outro Glândulas: Pineal (responsável pela regulação do ritmo circadiano pela produção de melatonina) Localização: Topo da cabeça, aberto num vórtice que se direcciona para cima Função: Experimentar a união com tudo o que existe, entrar em contacto com a espiritualidade. Vai para…
