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Meditação do Arco-íris
Tenho esta meditação aqui guardada há algum tempo para partilhar convosco. Um dia, ao observar o arco-íris, pensei em cada cor, no que cada uma me transmitia. Já conhecia algumas meditações deste tipo, e esta foi a que escrevi nessa tarde, no meu caderninho onde escrevo tudo e nada. Hoje partilho-a com vocês. Pode ser que vos faça sentido. Como sempre digo, não têm de seguir tudo à risca…eu também não o faço. Levem as minhas palavras como fios condutores, se quiserem, e façam a meditação conforme sentirem dentro de vós. Vamos começar?? Senta-te confortável, sentado ou deitado. Fecha os olhos e foca-te uns minutos na tua respiração… o ar…
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Sahasrara, o Chakra Coroa
Hoje terminamos os posts sobre os chakras, com Sahasrara. Como sempre, primeiro escrevo algumas informações sobre o chakra e seus desequilíbrios, em seguida apresento algumas dicas para equilibrar este chakra. Por último uma meditação. Os posts dos chakras anteriores encontram-se em “Artigos Relacionados” no final deste. Imagem daqui Sahasrara: “mil pétalas, infinito” Elemento: Cosmos Cor: Violeta, dourado ou branco Mantra: Aum/Om/Silêncio (depende dos autores) Sentidos: Glória divina, empatia, unificação do Eu com o Outro Glândulas: Pineal (responsável pela regulação do ritmo circadiano pela produção de melatonina) Localização: Topo da cabeça, aberto num vórtice que se direcciona para cima Função: Experimentar a união com tudo o que existe, entrar em contacto com a espiritualidade. Vai para…
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Ajna, o Chakra Frontal
Estamos quase no final desta série de posts sobre os chakras. Hoje trago Ajna, o chakra frontal, também conhecido como terceiro olho. Mais uma vez, primeiro falo sobre o chakra e seus desequilíbrios, em seguida apresento algumas dicas para equilibrar este chakra, e por último uma meditação. Os posts dos chakras anteriores encontram-se em “Artigos Relacionados” no final deste. Ajna: “Autoridade, comando, poder intuitivo” Elemento: Luz/Cosmos/Éter Cor: Índigo ou azul escuro Mantra: Om/Sham (depende dos autores) Sentidos: Toque, olfacto, paladar. Percepção extra-sensorial, sexto sentido, visão do terceiro olho. Glândulas: Pituitária (rege a actividade secretória do corpo e que controla o funcionamento das restantes glândulas) Localização: Centro da testa, entre as sobrancelhas. Função: Poder de…
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Vishuddha, o Chakra da Garganta
Passamos para o 5º chakra, o chakra laríngeo, chamado Vishuddha. Neste post, como nos anteriores, primeiro falo sobre o chakra e seus desequilíbrios, em seguida apresento algumas dicas para equilibrar este chakra, e por último uma meditação. Os posts dos chakras anteriores encontram-se em “Artigos Relacionados” no final deste. Vishuddha: “O Purificador” Elemento: Éter Cor: Turquesa, azul celeste Mantra: Ham Sentidos: Audição Glândulas: Tiróide Localização: Garganta Função: Permite desenvolver as nossas capacidades de comunicação, a forma como nos exprimimos e a escuta da nossa intuição Cristais associados: Turquesa, lápis lazúli, jade, água marinha Essências florais: : Eucalipto, loureiro e glícinia Óleos essenciais: Gardénia, camomila, erva-cidreira Nota musical: Sol Partes do corpo associadas:…
