• Chakras,  Meditação

    Meditação do Arco-íris

    Tenho esta meditação aqui guardada há algum tempo para partilhar convosco. Um dia, ao observar o arco-íris, pensei em cada cor, no que cada uma me transmitia. Já conhecia algumas meditações deste tipo, e esta foi a que escrevi nessa tarde, no meu caderninho onde escrevo tudo e nada. Hoje partilho-a com vocês. Pode ser que vos faça sentido. Como sempre digo, não têm de seguir tudo à risca…eu também não o faço. Levem as minhas palavras como fios condutores, se quiserem, e façam a meditação conforme sentirem dentro de vós. Vamos começar?? Senta-te confortável, sentado ou deitado. Fecha os olhos e foca-te uns minutos na tua respiração… o ar…

  • cromoterapia
    Ayurveda,  Cromoterapia,  Saúde,  Terapias Alternativas

    Terapias Alternativas: Ayurveda e Cromoterapia

    Este texto é um pouco mais longo que o habitual, mas não encontrei outra forma para trazer aqui este tema. A parte final é constituída por tópicos, facilitando a leitura. A cromoterapia, ou terapia da cor, é utilizada por alguns terapeutas, acreditando que as cores têm diferentes efeitos em nós, surtindo efeito mais a nível mental do que físico. A Ayurveda é uma medicina holística, e por isso não é estranho que utilize as cores como adjuvante nos tratamentos. As diferentes cores podem ser utilizadas para atingir resultados específicos. As respostas do corpo e mente às cores são idênticas em todas as pessoas, e por isso considero importante a relação…