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A Nossa Própria Companhia
Um dia eu estava a sair do trabalho e alguém me perguntou onde eu ia a seguir, ao que respondi que ia a uma esplanada perto de casa. A conversa continuou até chegar a perguntar “então, vais com quem?” e eu ter respondido que ia sozinha, e até acrescentei na brincadeira “tenho um encontro com este livro”. A pessoa começou a rir e perguntou se eu não achava estúpido ir sentar-me sozinha numa esplanada. E eu ri-me de volta: Não, não acho. Sim, adoro estar acompanhada por outras pessoas, valorizo muito esses momentos. Tenho amigos que me ligam e dizem “olha, se não estás a fazer nada, queres ir comigo…
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Camisolas como Estados de Espírito
Todos temos aquelas camisolas que gostamos mais… Achamos que são mais bonitas e sentimo-nos confortáveis nelas. Às vezes basta vestir uma peça de roupa assim para nos sentirmos mais confiantes para enfrentar o dia. Então, e se virmos os nossos sentimentos, emoções e estados de espírito como camisolas? Camisolas que todos os dias vestimos, seja para estar em casa ou para andar na rua… E, como as camisolas, há estados de espírito em que naturalmente nos sentimos mais bonitos e confortáveis, e outros que parecem aquelas camisolas que fazem comichão, que picam, e causam tal desconforto que só dão vontade de tirar mal as vestimos. Quando eu era mais nova…
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Sentar, respirar, estar presente…
“Sentar, respirar e apenas estar presente”… Lemos isto em vários sítios, e eu própria faço partilhas com esta mensagem. Mas nem sempre é assim tão fácil, não é?! Por vezes gostaríamos de seguir uma meditação guiada e os nossos pensamentos não deixam. Há alguns dias em que o turbilhão da mente e do corpo não nos deixam simplesmente sentir a respiração. Há vidas preenchida por trabalho, tarefas, coisas que gostamos de fazer por prazer, e tudo isso ocupa o nosso tempo. Há fases da vida em que até podemos querer, mas por alguma razão (por estarmos zangados, tristes, agitados) não conseguimos. Há dias e dias… Eu pratico meditação há cerca…
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Para não esquecermos
Desacelera um pouco.Escuta-TE e observa-TE… O teu corpo, o teu diálogo interno, as tuas emoções…O que o corpo te pede, e o que ele te diz que não quer…Os teus medos, os teus desejos…O que a tua alma anseia, e o que ela está pronta para libertar… Este é um importante passo para cuidares de ti. Muitas vezes quando não estamos bem, quando temos um problema, procuramos respostas no exterior, mais que não seja, pedindo opinião a amigos, lendo em livros ou na Internet, procurando uma solução que pode ser mais ou menos rápida para aquilo que sentimos. É importante aprendermos com os outros e com o Mundo; crescemos sempre…
