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Solstício de Inverno
Sobre o Yule que coincide com o solstício de Inverno: um pouco sobre um dos mitos associados (o do Rei Carvalho e Rei Azevinho) e também uma reflexão pessoal muito específica para o ano 2020.
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Quando nos esquecemos?
Desde criança que gosto de todas as estações do ano de igual forma. Pode parecer estranho para alguns de vocês, mas os dias cinzentos, de frio e chuva, dão-me um certo aconchego à alma. Não sei explicar porquê, mas é o que sinto. Lembro-me de ir da escola primária até casa com o meu pai, depois das manhãs de chuva que entretanto cessara, e querer saltar em cada poça de água que via. O meu pai, pacientemente, desacelerava o passo para me acompanhar, e, ocasionalmente entrava na brincadeira também, mesmo que olhassem para ele de lado (o meu pai era, para mim, um dos pouco “crescidos” que sabiam brincar). Eu…
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Dores nas Articulações – Perspectiva Ayurvédica
Este post fala de dores articulares. Existem várias razões para dores articulares, mas aqui eu foco-me essencialmente nos cuidados para aquelas dores que surgem mais especificamente quando o clima é mais frio, visto que este post é como uma continuação do anterior, sobre alguns problemas que o Outono e Inverno nos trazem. Volto a referir que estes posts são informativos. Não substituem a consulta de um profissional adequado, principalmente se existe algum problema de saúde associado. Perspectiva Ayurvédica Para a Ayurveda, os doshas (ou mais especificamente, os elementos da Natureza) estão presentes em tudo o que existe. Como tal, os órgãos do nosso corpo têm também determinadas características. Este sistema de…
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Bebidas de Inverno
Hoje irei dar-vos algumas dicas de bebidas de Inverno, recorrendo à Ayurveda. No final do post poderão encontrar três livros que utilizei para este post específico. Assim se quiserem alongar a vossa pesquisa, encontram-se aí três bons livros. Inclusivamente informam qual a influência que cada ingrediente ou prato/bebida tem nos doshas. Desta forma, de acordo com o desequilíbrio actual, adaptam-se as refeições e bebidas. Golden Milk (Leite Dourado) Esta receita é bastante conhecida, e qualquer das versões que provei é tão saborosa e aconchegante. Além disso, é óptima para a saúde. Alguns dos seus efeitos são: anti-inflamatório, ajuda a aliviar a dor, por exemplo, na artrite reumatóide, reduz os…