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Camisolas como Estados de Espírito
Todos temos aquelas camisolas que gostamos mais… Achamos que são mais bonitas e sentimo-nos confortáveis nelas. Às vezes basta vestir uma peça de roupa assim para nos sentirmos mais confiantes para enfrentar o dia. Então, e se virmos os nossos sentimentos, emoções e estados de espírito como camisolas? Camisolas que todos os dias vestimos, seja para estar em casa ou para andar na rua… E, como as camisolas, há estados de espírito em que naturalmente nos sentimos mais bonitos e confortáveis, e outros que parecem aquelas camisolas que fazem comichão, que picam, e causam tal desconforto que só dão vontade de tirar mal as vestimos. Quando eu era mais nova…
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Chorar, rir e agradecer
Alguma vez sentiram o Universo a mostrar-vos a sua magia? Vou contar uma experiência que tive há uns meses, que mostra exactamente isto. Há um ritual que faço que deve ser realizado durante 21 dias seguidos. Há certas coisas que altero consoante o que sinto, mas uma parte mantém-se idêntica. Uma certa manhã acordei com uma enorme dose de preguiça, mas sabia que durante o restante dia seria mais complicado ter um momento para mim. Depois do pequeno-almoço procurei centrar-me e a prática acabou por fluir. Este é um ritual de perdão e libertação, que me ajuda a curar as minhas feridas e a amar mais o mundo e a…
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Sentar, respirar, estar presente…
“Sentar, respirar e apenas estar presente”… Lemos isto em vários sítios, e eu própria faço partilhas com esta mensagem. Mas nem sempre é assim tão fácil, não é?! Por vezes gostaríamos de seguir uma meditação guiada e os nossos pensamentos não deixam. Há alguns dias em que o turbilhão da mente e do corpo não nos deixam simplesmente sentir a respiração. Há vidas preenchida por trabalho, tarefas, coisas que gostamos de fazer por prazer, e tudo isso ocupa o nosso tempo. Há fases da vida em que até podemos querer, mas por alguma razão (por estarmos zangados, tristes, agitados) não conseguimos. Há dias e dias… Eu pratico meditação há cerca…
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Para não esquecermos
Desacelera um pouco.Escuta-TE e observa-TE… O teu corpo, o teu diálogo interno, as tuas emoções…O que o corpo te pede, e o que ele te diz que não quer…Os teus medos, os teus desejos…O que a tua alma anseia, e o que ela está pronta para libertar… Este é um importante passo para cuidares de ti. Muitas vezes quando não estamos bem, quando temos um problema, procuramos respostas no exterior, mais que não seja, pedindo opinião a amigos, lendo em livros ou na Internet, procurando uma solução que pode ser mais ou menos rápida para aquilo que sentimos. É importante aprendermos com os outros e com o Mundo; crescemos sempre…
